Studio Equilibre de Montréal

Barre Fitness Montréal – Cours de Barre Fitness au Studio Equilibre de Montréal

BARRE FITNESS | BOUGEONS

STUDIOÉQUILIBRE est animé par des professionnels, dynamisé par le mouvement et enrichi d’une atmosphère chaleureuse. Notre programme de Barre Fitness associe dynamisme, musicalité, travail cardiovasculaire, tout en gardant les techniques de Pilates, pour aller toujours plus loin dans l’amélioration de la posture, et dans le respect du corps.

BARRE FITNESS | STUDIOÉQUILIBRE

Nos instructrices préparent des cours de Barre Fitness ouverts à tous. On commence en musique par un échauffement pour préparer les articulations et l’ensemble des muscles du corps. Lorsque vous êtes bien échauffé, le rythme s’intensifie peu à peu et le travail à la barre commence. Battements de jambe, dégagés, pliés, jetés, etc. Chaque exercice en Barre Fitness est appuyé par des techniques de Pilates pour que le travail du centre soutienne le corps et pour que la posture soit impeccable. Les différentes options proposées permettent à chacun de choisir le degré de force, d’équilibre ou de souplesse qui lui convient. Vous vous sentirez comme une ballerine à l’entraînement, et vous verrez votre silhouette s’affiner et s’allonger rapidement.

COURS PROPOSÉS |

  • Cours privés – Vous travaillez seul avec votre instructrice qui se concentre sur vos besoins individuels.
  • Cours semi-privés – Ce type de cours permet à 3 personnes maximum de partager les conseils personnalisés d’une instructrice.
  • Cours de groupe – Nos groupes restreints (12 personnes au maximum) vous permettent de recevoir l’attention soutenue de votre instructrice.

Il est conseillé de consulter votre médecin avant de vous engager dans un nouveau programme d’entraînement, surtout si vous avez déjà eu des problèmes de santé et si vous n’avez pas pratiqué d’exercice depuis longtemps.

BARRE FITNESS | RENFORCER. SCULPTER. ALLONGER

La Barre Fitness est une nouvelle façon de pratiquer de l’exercice. Ce cours utilise des techniques de ballet et de fitness et s’inspire du Yoga et du Pilates, afin de sculpter, tonifier et affiner le corps en beauté.


Associant des exercices à la barre de danse, la barre au sol et différents accessoires tels les élastiques et ballons, sur une musique rythmée, la Barre Fitness améliore la posture, tonifie les cuisses, les abdominaux et les bras, sculpte les fessiers et brûle les graisses rapidement, tout en allongeant la silhouette, des pieds à la tête.

LES BIENFAITS |

  • Sculpte, tonifie et allonge le corps.
  • Améliore la santé cardiovasculaire.
  • Augmente la force, la mobilité et la souplesse.
  • Améliore la posture.
  • Développe la grâce, l’élégance et l’aisance du mouvement.
  • Augmente l’énergie et la vitalité.
  • Améliore la coordination et le rythme.